张馨心，虹口实验学校高一新生，今年9月赴比利时法语区参加AFS中学生交流项目。

        我是张馨心，来比利时已经有三个月了，简单讲讲这三个月的交流生活使我产生的变化：

        首先，是外在的：

        胖了，比利时巧克力王国名副其实，巧克力好吃，种类多，价格也便宜。完全停不下来，还有巧克力慕斯，热巧克力，巧克力蛋糕等等。现在努力减肥。因为课业比较轻松，我还参加了跑步和羽毛球俱乐部，常去骑车，锻炼身体。工作日也是8~9小时的睡眠，可以感觉到身体越来越健康了。

        比利时早晚温差比较大，每天早上去学校都冻的缩成一团，下午又很热。差不多是早穿棉袄午穿纱，围着火炉吃西瓜的气候了。抗冻能力也是蹭蹭蹭往上涨。

再就是饮食这方面。感觉自己越来越“凶残”了。把薯条当菜吃，牛肉都吃带血的，动不动就吃生的。We are all animals !

        简单说完外在，说说内在的变化。

        所谓内在的，对我来讲就是为人处世方面的变化，心态上的变化。在别人家，总要多干点活。布置餐桌，收拾饭后残局，整理自己的房间。在国内总是妈妈叫收拾，我才收拾。来这里，会想到这件事我有没有可以帮忙的地方呢？从被动变主动。

       住家有四匹马，每隔一段时间都要打扫马厩。住妈在给马刷毛，住哥住妹也在青春期，宅在房间里不愿出来。我和住爸就去铲马，一共铲了十车的样子。一开始也是略崩溃，铲完十车后还是很有成就感的，也不嫌弃了。

       几个月时间，换位思考融入了生活中的每一个小细节。如果在有矛盾时你会换位思考，宽容他人，那你就真正学会了换位思考。比如在递刀叉时从他人角度考虑，手握刀身，使对方可以握住安全的刀柄；推门进来时从他人角度考虑，从而帮后面人推一下门；出门后从他人角度考虑，轻轻关上门，等等。

 此外，感觉可以冷静地接受突发事件。就在上周日，和住爸骑车去看一个摄影展。住的地方比较偏，很多路都在森林里，刚下过雨，路面泥泞。很不幸，我中招了，脸朝下，一头扎扎实实地栽在泥水里。眼镜上，脸上头发上，衣服裤子鞋，全是泥。爬起来，吐出嘴里的泥，分析了一下现状，开始笑，有图为证。去小溪里简单洗了脸，又出发啦！一身的泥巴去展会，保安也不拦我。即使摔了一身泥骑车还是很开心的，来一张照片

       来回骑了四个小时还都是山路，最后都快累哭了，住爸还不让停，肌肉到现在还是酸的。

       在国外呆的越久就越知道家的珍贵。不知道她会不会看到这篇文章，不过还是要高调表白：“多少人曾爱你青春欢畅的时辰，爱慕你的美丽，假意或真心。 只有我一个人爱你虔诚的灵魂，爱你脸上的皱纹。妈，我爱你！”

 这一年绝不仅仅是语言，更多的是一份经历，一种包容的心态，一种强大的社交能力，和一种把你随便扔到一个地方都能活得很好的小强精神。

 最后，对新人：   Hey new guys, welcome to AFS!

10摄氏度的天，短袖的我

C’est la vie