上海中学的张美曦同学参加了上海教育国际交流协会组织的交流项目，2013年8月前往瑞士，2014年6月回上海，她从“文化、亲情、友情”三个侧面回顾了一年域外生活。

文化  AFS交流项目的主要目的是提供文化交流的机会,帮助人们在知识和能力上的成长与对他国文化的必要理解，从而创造出一个更加和平的世界。

洋葱节（Zwiebelemärit）

    每年的11月25日，伯尔尼的天还没亮就看到人们在市政厅前面的空地和附近的广场摆起了各自的摊位。但那天市场却不同于平时市场，这一天人们清晨6时就已摆好摊位，摊位上卖的几乎都是洋葱。有几十个编在一起做成一长条的，有拿一个洋葱做成卡通人物的，如海绵宝宝、蜘蛛侠甚至当地的冰球队的小人，也有把洋葱与花朵编在一起做成一个好看又可吃的挂饰。

这个节日的另外一个习俗便是需要买一串糖果做成的“项链”戴在脖子上，买一袋Konfetti，指甲片大小的纸片，有兴致了便朝陌生人丢一把。有时调皮的小孩甚至大人会买塑料锤子出其不意地锤路人一下。

三个国王节（Drei Königs Tag）

1月6号 是瑞士的“三个国王节”。这一天人们会去面包房买一种特别的面包，一个大约四五个小面包连在一起的大面包。在这些小面包中藏着一个小小的塑料国王，谁拿到了这块面包就成了这一天的“国王”。对小孩来说“国王”就等于不用做家务一天。我幸运的吃到了那块面包，寄宿妈妈便给我带上了面包房附送的皇冠。

狂欢节（Karneval）

从3月开始瑞士各地就陆续开始了各自的狂欢节。我因为骨折了便只能拄着拐杖去了我所在的伯尔尼的狂欢节。狂欢节的主要节目就是一支又一支的乐队在奇装异服中走过城市的大街“敲锣打鼓”，用各式各样的乐器奏乐。比如说右上角两张图中他们带的巨大的面具。或是在脸上涂各式各样的图案。

乐队中也有人会一直朝围观的人群扔Konffeti 或者给小朋友递糖果。我的头发上布满了粉色纸屑。我的狂欢节因为腿骨折的原因所以没有太多的乐趣，但是朋友们去狂欢节，他们的鞋子都被抢走了。

    亲情  交流让我在瑞士有了第二个家。高中生的我们还未成年，寄宿家庭对我的关怀和爱护像是对自己的孩子一般，独生子女还体验到兄弟姐妹的欢乐和体贴，这是留学或其它交流项目无法获得的感受。

    快到圣诞节的时候寄宿父母会让孩子们写一个圣诞愿望，我从最小的润肤露写到最贵的冬天的靴子。我们一起去了瑞士巴塞尔的圣诞集市，我试了一双冬靴和一个皮包，冬靴不合适然而皮包我却蛮喜欢，犹豫着要不要买。圣诞节那天我迫不及待的打开礼物盒，里面，居然是我想要的酒红色皮包！寄宿父母为了给我一个惊喜真是下了很多心思。

寄宿父母的体贴在我骨折出院那天显示无疑，给我带来一双茸茸却舒适的袜子，那种袜底有一个个小胶片的这样你穿袜子走路就不滑倒；把我的床搬到一楼靠近他们的卧室这样可以更好照顾我；因为我想喝西红柿鸡蛋汤马上按照我给的食谱学着去做了一锅。

友情  朋友是这个交换年不可分割的一部份。我十分感谢所有的朋友给我带了的欢笑和美好回忆。没有他们这一年也不会那么精彩。

    班级在"Bad Taste Day”的合照，事后也成为了我临走时他们送我的相册薄的封面。他们每人都在相本里做了一张卡片，卡片上有我和他们分别的合照，反面有他们写给我的一段段话。

交换生们组织的去湖边露营。大家都带了帐篷和食物。这也是我第一次自己带帐篷自己搭建。半夜大家一起去在湖里夜游享受月光洒在湖面上得粼粼波光和远处暖色的路灯投在湖面上得光影。第二天早上又继续在清澈的湖里玩飞盘和捞湖里的扇贝。

在瑞士交换年结束后要是有人问我，“你觉得用你一年的时间去一个陌生的国度，晚同龄人一年高中毕业，值得吗？”我一定坚定不移的回答：“非常值得！”瑞士一年的生活能总结出的比这三个小标题多得多，写出来仅仅只是冰山的一角。但是这一切，都需要你自己体会。每个人的交换年也不一样。但这一年是绝对值得，收获巨大。可能数学的这个公式忘了，物理的一个理论比同龄人晚学了一条，但这一年是无法忘却大开眼界的经历。它让你的思维不仅仅是限制在中国甚至是北美，它让你发觉这个世界很大也很小。像我们交换生一直喜欢说的：“This is not one year in my life, but a lifetime in one year.”

 谢谢所有我在这个交换年的朋友们，尤其是Laura Spencer

 谢谢我的寄宿父母 Eva 和 Kurt 对我的照顾和爱

 谢谢我的亲生父母给我去瑞士交换的机会，对我的支持和理解。