傅建一（中国）
 傅建一是华东师范大学第一附属中学学生，2010年8月赴美国参加富尔登国际文化交流项目，2011年6月回国。
我是来之华东师大一附中的傅建一。于2010年至2011年6月赴美国的爱达荷州参加福尔登文化交流。
经过这近10个月在美国的生活，学习。我感触很深。“不经过风雨，怎能见彩虹？”有许多事你只有去亲身经历了，你才会有体会。我觉得这10个月是能改变我人生的10个月。有许多事你不去美国，你有可能一辈子都不会知道。这10个月对我来说是人生的一大笔财富。我要感谢我的父母，感谢我的接待家庭，感谢上海教育国际交流协会，感谢富尔登国际交流协会给了我这样一个机会。
关于交流生的学习，生活。网上以及以前的交流生也谈了很多。我谈一下我所观察到的其他方面。希望对大家有用。
转机：大家第一次离开父母，一个人出远门，不但要坐上10几个小时的飞机，而且大部分人还要经历在美国的机场转机，我想这对大人来说都不是一件容易的事。我有几样法宝教给大家。或许对你们有用。第一就是要学会观察，找到帮你的贵人。例如，在上海候机时，观察一下有没有和你同坐一架飞机的中国留学生，和这些大哥哥大姐姐套上近乎。最好能找到和你是去同一个地方的，没有的话，也要找到是去同一个方向的。因为在美国转机是一件比较麻烦的事。稍有疏忽，就有可能赶不上下一班飞机。另外大家要记住在美国是先办入境手续，再去转机的。如果能和别人换到座位，换到熟悉美国的中国人身边，那就万事大吉了。这不仅在漫长的飞行途中找到能说话的人，而且说不定在转机时还能帮到你。第二就是要带一个有wifi的智能手机，一定请你们的家长开通全球通并充好值。一是在候机时能消磨时间，二是万一有情况的话可以联系中国的父母，也可以联系在美国的接待家庭。记住打往中国是+86，打往美国是+001。如果你父母的手机号码是18612345678，那么打往中国是+8618612345678；你美国接待家庭的号码是2081234567，那么打往美国是+0012081234567。第三就是要带一个腰挎包。把重要的东西都放在腰挎包里。护照，手机，I-20表，钱包（不要把钱都放在腰挎包里边，留一部分放在箱子里等）等。我想这几样法宝能帮助你们顺利进入美国。祝你们好运。关于我的转机的经历，详细可以看我的博客。（健与美 建一在美国（第1天-第7天）http://blog.sina.com.cn/fuluzheng）
选课：大家都已经知道，在美国高中是修学分的。不同年级的人，可能上的是同一门课。刚去美国选课也是很有讲究的。不管出于什么原因，请一定要选英文，因为如果你以后要想继续在美国上高三，上大学的话，你英文不修满学分是不能毕业的。你到高三时再来修英文，就有可能很紧张。另外，第一学期建议修一些简单的，如数学，化学，物理，体育等，美国高二的数理化还是比较简单的。在你没有过语言关时，修这几门课能缓解一下你刚去美国人生地不熟，语言不通的压力。相对来说，物理要比化学难一点。我个人认为在美国选物理还是有价值的。美国不是光做题目，更注重知识的运用，动手能力以及团队合作精神。建议大家选修物理。另外，建议大家选演讲。为什么奥巴马等美国总统在演讲时能不看稿子，口若悬河讲演上几个小时。这都和他们从小接受的教育分不开的。这在中国是学不到的。另外，在美国要想学习成绩好，平时成绩必须要好。要按时完成作业。否则你在期末考试考得再好也不可能得A，这和中国“临时抱佛脚”是有很大区别的。
与接待家庭关系：我们要去一个不同文化背景的国家，并且要生活近十个月。与接待家庭搞好关系尤为重要。一般美国接待家庭都是很通情达理的。你只要忘记自己是外国人，真心想融入他们，而不把自己作为象在中国时那样的“小皇帝”，“小公主”，是一定能生活得很愉快的。虽然美国父母比较民主，但是在讲话时也要注意分寸。要在语气等方面尊重父母，特别是搞好和妈妈的关系。在美国，注意礼貌；保持个人，房间卫生；与兄弟姐妹和好相处；注意节约；出去吃饭时，如果人家付钱，请点一些相对便宜一点的吃；在家里吃饭时，也不能遇到自己喜欢吃的就大吃特吃，遇到自己不喜欢吃的就一点也不吃。如果接待家庭是信教的，在星期天要尽量和接待家庭去教堂。其实美国的大部分教堂和我们想象中的神圣庄严的地方还是有区别的。与其说是教堂，还不如说是一个大社区活动，有玩游戏的；有卖杂货的；还有免费早餐……是一个了解美国社会，了解美国文化的好地方。
希望大家在美国生活，学习愉快！和我一样爱上美国，有比我更深切的感悟。我的感悟可以从我在美国交流生活的最后一篇博客中略见一斑。
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